「おいしい炭酸水」などを製造・販売するサッポロ飲料株式会社（現：ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社）が制定しました。
日付の由来は炭酸の飲み口である「シュ（4）ワ（8）」と読む語呂合わせからになります。
炭酸水は炭酸飲料に比べて圧倒的に健康に良いとされています。以下に炭酸水のメリットをご紹介します。
炭酸水のメリット
無糖炭酸水がおすめです。味はないと多くの方は言っていまが、個人的には若干普通の水に比べて苦い気がします。しかし、炭酸の刺激による爽快感、炭酸を摂取しているという喉越しを味わうことができます。何よりも、美容と健康に効果的です。炭酸水のメリットを簡単に紹介していきます。
ダイエット効果
炭酸水を飲むことで炭酸ガスが胃の中に充満し、胃が膨らみます。それによって空腹感を感じにくくなります。ダイエット中の方、お腹がすいて思わず間食してしまう方は日々飲む水を炭酸水に替えると、食事量を減らしダイエットが成功する可能性があがります。
便秘の改善
炭酸ガスが胃腸の粘膜を刺激することによって、便秘の解消が期待できると言われています。腸の中をすっきりさせることにより、体重が軽くなりお腹の張りがなくなるなど、理想の体型に近づけるでしょう。
食欲増進
先にも少し触れましたが、少量の炭酸水を飲んだ場合、胃腸への丁度良い刺激となり活発に働く場合があります。夏バテの際に少量の炭酸水を飲む、空腹を紛らわせるために満腹感を演出するために多く飲むなど臨機応変に対応していきましょう。
血の巡りを良くする
炭酸ガスには体の中の毛細血管を広げ、血流を促進する作用があります。そのため、動脈硬化、心臓病などの症状改善であったり、血行不良による冷え症にも効果があります。血の巡りが良くなれば、疲労の回復にも期待できます。肌からも炭酸ガスは入りやすいため、炭酸水のお風呂とかはもう最高です。
炭酸水の種類
炭酸水には大きく分けて3つの種類があります。人の好みはそれぞれなので自分が好きだなと思える炭酸水を探していきましょう。
①天然炭酸水：元々炭酸を含んでいる自然「天然の炭酸水」
②天然水に炭酸を加えた水：地域ごとに味の変化が出る。
③普通の水に炭酸を加えた水：比較的価格が安く、癖もあまりない。
