普段の通勤やお出かけで、電車や車、自転車などに頼りがちになっていませんか？10月に入って涼しくなり、外を歩くのが心地よい季節になってきました。そんな秋の始まりにぴったりな記念日が、10月4日の「徒歩の日」です。
10月4日は「徒歩の日」
10月4日は、日常生活の中で歩くことを意識し、健やかな毎日を目指すきっかけとなる記念日です。乗り物が発達した現代だからこそ、あえて自分の足で歩くことの価値を見つめ直す日として親しまれています。
「徒歩の日」の由来と制定の背景
「徒歩の日」は、宮崎県宮崎市にある「徒歩を楽しむ会」の代表・貞原信義氏が2004年（平成16年）に制定した記念日です。一般社団法人・日本記念日協会によって正式に認定・登録されています。
日付の由来は、数字の「10（と）」と英語の「4（four＝ふぉー）」を組み合わせた「徒歩（とほ）」の語呂合わせから選ばれました。「徒歩を楽しむ会」は1998年（平成10年）に世界に向けて立ち上げられた自主活動の会であり、日常生活の中で歩く習慣を身につけ、健康づくりに役立ててほしいという願いが込められています。
「徒歩の日」のおすすめの過ごし方
特別な道具を揃えなくても、思い立ったらすぐに始められるのが「歩くこと」の大きな魅力です。せっかくの徒歩の日には、普段より少しだけ歩く歩数を増やしてみてはいかがでしょうか。
- 一駅手前で電車を降りて、季節の風を感じながら街並みを歩いてみる
- エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を選んで移動してみる
- ランチタイムにいつもより遠くのお店まで歩いて出かけてみる
- 近所の公園や歩道を散策しながら、秋の草花や木々の変化を探してみる
ウォーキングを無理に長時間行う必要はありません。いつもの移動を少しだけ自分の足に変えてみるだけで、気分転換や運動不足の解消につながります。歩きやすい靴を選んで、水分補給をしながらマイペースに楽しむことが大切です。
まとめ
10月4日の「徒歩の日」は、語呂合わせをきっかけに日頃の歩く習慣を意識して健康な体づくりを目指す日です。涼やかで過ごしやすいこの季節、日々の忙しさを少し忘れ、心地よいペースで秋の景色を眺めながら歩く時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。
「と（10）four（4）」の語呂合わせが面白く、今日は一駅分歩いて帰ろうという気持ちになりました。
