12月2日は「ビフィズス菌の日」
12月2日は「ビフィズス菌の日」です。寒さが増して体調管理が気になるこの季節、お腹の健康について考えてみませんか？
ビフィズス菌は私たちの健康に深く関わる代表的な善玉菌であり、日々の食生活に取り入れることでお腹の環境を整える手助けをしてくれます。まずは、この記念日がどのようにして生まれたのか、その由来や目的について詳しく見ていきましょう。
ビフィズス菌の日の由来と目的
「ビフィズス菌の日」は、「BifiXヨーグルト」や「朝食りんごヨーグルト」などの製造・販売で知られる江崎グリコ株式会社によって制定され、2016年に一般社団法人・日本記念日協会に認定・登録されました。
日付の由来は、1899年（明治32年）12月2日にフランスの小児科医アンリ・ティシェ氏がパリの生物学会でビフィズス菌の発見を発表したことです。ビフィズス菌入りの食品を食べておなかを良い状態に保ち、健康を維持することを目的として提案されました。
ビフィズス菌の特徴と乳酸菌との違い
ビフィズス菌はヒトの腸内に1兆〜10兆個も住んでおり、腸内で最も多く存在する有用な菌と言われています。同じく腸内に存在する乳酸菌と混同されがちですが、その数や性質には大きな違いがあります。
乳酸菌は主に糖を分解して乳酸を作りますが、ビフィズス菌は乳酸だけでなく「酢酸」を作り出す点が大きな違いです。この酢酸が強い殺菌力を持つ善玉菌として働き、腸内環境を整えるだけでなく、花粉症をはじめとするアレルギー症状の緩和などにも貢献しているとされています。
なお、ヨーグルトや乳酸菌に関連する記念日は一年を通して他にも存在します。
- 2月3日・毎月23日：乳酸菌の日
- 5月15日：ヨーグルトの日
- 8月24日：バニラヨーグルトの日
- 12月10日：アロエヨーグルトの日
このように、年間を通じてお腹の健康にまつわる記念日が親しまれています。
「ビフィズス菌の日」のおすすめの過ごし方
「ビフィズス菌の日」には、毎日の習慣にひと工夫加えてお腹から健康を目指してみるのがおすすめです。
忙しい朝や小腹が空いた時間には、朝食や間食に手軽なヨーグルトやドリンクを取り入れることから始めてみましょう。コンビニやスーパーで手に入るビフィズス菌入りのヨーグルトや乳酸菌飲料は、手間なく美味しく続けられるため、家族全員の健康サポートにもぴったりです。
まとめ
12月2日の「ビフィズス菌の日」は、私たちの腸内環境を支えてくれる大切な菌に注目し、健康的な食生活を見直す素晴らしい機会です。
毎日の生活にビフィズス菌入りの食品を取り入れて、寒さに負けない元気なお腹と体づくりを意識してみてはいかがでしょうか。
ビフィズス菌が乳酸菌と違って「酢酸」も作る善玉菌だと分かり、今日からヨーグルトを習慣にしてみたくなりました。
