12月3日は「ヒルズダイエットの日」
12月に入ると、年末に向けてイベントや会食が増え、体型や健康管理が気になる季節ですね。
本日12月3日は前向きな自分磨きのきっかけとなる「ヒルズダイエットの日」として知られています。
寒さが厳しくなるこの時期ですが、無理なく健康的な習慣を意識する絶好のタイミングと言えるでしょう。
「ヒルズダイエットの日」の由来と制定背景
この記念日は、テレビショッピング番組「ショップジャパン」などを運営する株式会社オークローンマーケティング（愛知県名古屋市）によって制定され、一般社団法人・日本記念日協会に認定・登録されています。
日付の由来は、12月3日を「ワン・ツー・スリー」と読む語呂合わせからです。
この「1・2・3」のリズムに合わせて、サポートを受けながら二人三脚でダイエットに取り組む姿勢を模しているとされています。
同社の人気食品「ヒルズダイエット・パステルゼリー」などを通じて、健康的な身体を目指すオトナの前向きな第一歩を応援する目的が込められているようです。
「ヒルズダイエットの日」のおすすめの過ごし方
12月3日の「ヒルズダイエットの日」をきっかけに、今日からできる軽やかなライフスタイルの見直しを楽しんでみてはいかがでしょうか。
おすすめの過ごし方をいくつかご紹介します。
- 毎日の食事内容を少しだけ意識してみる：野菜から食べ始める、夜遅くの重い食事を控えるなど、小さな工夫からスタートするのがおすすめです。
- パートナーや友人と健康の目標を共有する：「二人三脚」の由来にならい、身近な人と励まし合いながら取り組むとモチベーションが継続しやすくなります。
- 軽いストレッチやウォーキングを取り入れる：「ワン・ツー・スリー」のリズムで、無理のない範囲で体を動かす習慣をつくってみましょう。
イベントの多い年末年始を迎える前に、自分のペースで小さなヘルシー習慣を始めることが健やかに過ごすコツとされています。
まとめ
12月3日の「ヒルズダイエットの日」は、数字の語呂合わせにちなみ、前向きな一歩を踏み出したい方を応援する日です。
大げさな目標を立てる必要はありません。「1・2・3」の掛け声とともに今日から始める小さな心がけが、未来のヘルシーな自分をつくる第一歩になるかもしれませんね。
「1・2・3」の掛け声のように、今日から無理のない範囲でヘルシーな生活を意識してみようと思いました！
