カレンダーをめくると、毎日何かしらの記念日が制定されています。10月5日は、長寿社会をより豊かに過ごすためのヒントが詰まった「人生105年の日」です。
近年では「人生100年時代」という言葉が定着しつつありますが、そこからさらに一歩進んだ「105年」にはどのような意味が込められているのでしょうか。記念日の由来や背景、今日から実践できるおすすめの過ごし方をご紹介します。
10月5日は「人生105年の日」
10月5日は、日付の「10」と「5」を「105」に見立てて制定された「人生105年の日」です。
全国の歯科医院に向けた決済サービス導入や業務改善支援などを展開する株式会社SCOグループが制定し、2025年に一般社団法人・日本記念日協会によって認定・登録されました。
この記念日には、単に寿命を延ばすだけでなく、単に“生きる”から活力を持って“活きる”へと発想を転換するという前向きなメッセージが込められています。
記念日の由来と「お口の健康」との深い関係
「人生105年の日」を制定した同社は、「テクノロジーで105年活きる、を創造する」をビジョンに掲げています。人生100年時代を超えた先の「プラス5年」を誰もが元気に活き活きと過ごせるよう、健康寿命の延伸を目指しています。
長く健康を保つために特に重要視されているのが、日々の「お口の健康（口腔ケア）」です。歯や歯ぐきの状態は食事や会話だけでなく、全身の健康とも深く関わっているとされています。そのため、病気になってから治療するのではなく、病気を未然に防ぐ「予防診療」の普及が期待されています。
実際に行われた意識調査をもとにした「健口県ランキング」では、定期受診率やデンタルフロス使用率の高さから群馬県が全国トップとなったデータもあります。日々のセルフケアと専門家によるプロケアの両立が、すこやかな毎日の基盤となっているようです。
なお、歯や口にまつわる記念日には以下のような日も制定されています。
- 1月19日：いいくちの日
- 4月18日：よい歯の日
- 5月2日：歯科医師記念日
- 8月8日：歯並びの日
- 11月8日：いい歯の日
「人生105年の日」のおすすめの過ごし方
10月5日の「人生105年の日」をきっかけに、ご自身の健康寿命や日々のセルフケア習慣を見直してみてはいかがでしょうか。今日から気軽に始められるおすすめの過ごし方を提案します。
- デンタルフロスや歯間ブラシを試してみる：普段の歯みがきにフロスや歯間ブラシをプラスするだけでも、歯垢の除去率が高まると言われています。
- 歯科医院の定期健診を予約する：痛みや違和感がなくても、クリーニングや定期チェックを受けることでトラブルの早期発見につながります。
- 生活習慣を軽く振り返ってみる：就寝直前の飲食や過度な喫煙・飲酒など、口腔環境や体調に影響を与えやすい習慣がないかチェックしてみましょう。
- 将来のライフプランを思い描く：何歳になっても楽しみたい趣味や挑戦したいことをリストアップしてみるのもおすすめです。
小さな一歩であっても、日々のセルフケアとお口の予防を意識することが将来の活力につながると言えそうです。
まとめ
10月5日の「人生105年の日」は、100年のその先を見据え、健康で生き生きとした暮らしを考える素敵なきっかけを与えてくれる日です。
歯みがき習慣の見直しやかかりつけ医での定期健診など、まずは今日できる手近なケアから始めて、元気に“活きる”毎日を目指してみませんか。
長生きするだけでなく「活き活きと生きる」ためにも、今日からデンタルフロスをしっかり習慣にしようと思いました。
